Accompagnement méditation

ACCOMPAGNEMENT

La méditation vous semble inaccessible ?

Vous avez des difficultés à mettre en place une habitude de méditation régulière ?

Vous n’avez pas trouvé le support de méditation qui vous convient ?

Vous avez besoin d’être guidé(e), accompagné(e), conseillé(e) dans votre routine de méditation ?

Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique ?

Je vous accompagne et vous guide selon vos besoins, à raison de rendez-vous individuels par téléphone ou Skype, à votre rythme !

TARIFS

  • 1 séance (ponctuelle, au coup par coup) : 25 €
  • 5 séances (sur une durée maximale de 5 mois) : 115 €
  • 10 séances (sur une durée maximale de 8 mois) : 210 €
  • Accompagnement mensuel, jusqu’à une séance par semaine (engagement de 3 mois) : 79 € par mois.

LES BIENFAITS DE LA MEDITATION

Pratique ancestrale, utilisée dans de nombreuses approches philosophiques, holistiques, spirituelles… (Médecine ayurvédique, yoga, pratique spirituelle, exercices de développement personnel…) dont les nombreux bienfaits sont reconnus (liste non exhaustive) :

Connexion corps / esprit :

  • Apaise le mental, réduit l’anxiété
  • Améliore la vivacité d’esprit
  • Agit sur le cortisol (hormone du stress)
  • Améliore l’utilisation de l’oxygène par le corps
  • Stimule le système immunitaire
  • Accroît la production de DHEA (hormone anti-vieillissement)
  • Au niveau santé, vient en accompagnement de :
    • Problèmes cardiaques
    • Ostéoporose
    • Problèmes de sommeil
    • Problèmes digestifs
    • Dépression
    • Obésité
    • Problèmes de mémoire
    • Problèmes de peau
    • Hypertension
    • Cholestérol

Relations avec les autres : apaiser son esprit et son mental, se connecter à sa vraie « essence » aide à se détacher de l’affect : les relations sont plus profondes et riches